eeeendelig vegglamper

nå har jeg sett etter fine vegglamper ganske lenge (ref vegglampe innlegg)
og endelig(lørdag 2 uker siden) fant jeg noen brukte på marita.

 ikke bare er de lekker, men de var og billig. så jeg er veldig fornøyd.

eneste jeg er litt skeptisk til er om de er 'skikkelig' satt sammen(ledningen er jo brutt feks) men so far so good.

 denne kostet 100,-

 kjøpte 2 sånne 60,- pr stk

 (fin skyggeeffekt på veggen)




 

3 dagers på elixia

det var en gang..da jeg bodde i rekkehus og min far hadde treningsapparater i kjelleren.romaskin,sykkel og bullworker. jeg var vel såvidt borti og ikke før denne uken fikk jeg prøvd meg på romaskin igjen da jeg fikk 3 dager gratis trening på elixia ringnes park.

 

gledet meg til å endelig få prøvd denne ellipsemaskinen som skal være bedre for leddene og benhinnebetennelse.
selve treningslokalet ligger ikjelleren.så ingen innsyn(føltes dog litt mørkt og trist med tanke på at det var 25 grader ute og sol fra skyfri himmel)
plenty av tredemøller og ellipsemaskiner,bare 2 romaskiner.2 saler.
5 tv skjermer med nrk,tvnorge,tv2 og tv3.bare ræl seff så tidlig på dag og uten lyd. prøvde med ørepropper men trykket på det som var uten å få noe lyd. fancy apparater med touchscreen,puls/kalorimåler og som man kan koble til ipoden.gratis wifi tror jeg og det var(fikk dog ikke prøvd dette da i hui og hast glemte det)


Det var jo forfriskende å prøve apparater jeg ikke har prøvd før men jeg må si kjedsomheten grep inn fort.noe som gjorde jeg 'tålte' max 10minutter før jeg skifta maskin.og sånn holdt jeg på å hoppa fra apparat til apparat i 3 timers tid.

nå gikk jeg for en cardio fett forbrennings program med en puls på ca 120.
merker ikke no til no forbrent fett enda,men tror jeg har svettet noen liter og fått en god detox på det.
noe denne svette buksen er bevis på.(altså ikke lurt med bomullsklær når man svetter som en gris)






glad jeg fikk prøvd, men og glad jeg nå kan gå tilbake til mitt 'gamle treningsmønster' som ikke koster 600,- pr mnd, hvor jeg får sett sola og på de tv-programmene/opptak jeg vil.

hvis du derimot skal trene hver dag og bruke både apparat og gruppetrening/zumba/dans ,spa og kroppsmåling så kan det jo  600,- være verdt det.for sånn sett er det ikke mye man får for 600,- nå idag.

idealistpartiet - snekre sammen bod å stille meg ved valgbodene?! or not

hvem i hule heiteste skal man stemme på.
jeg har nå prøvd 4 valgometere og har havnet på 4 forskjellige parti.og det skal liksom gjøre det lettere å finne ut hvem man skal velge på.

det er jo ingen man er 100% enig med.
vurderer å snekre sammen en bod å stille meg opp ved valgbodene med eget politiske meninger.

 dette jeg mener:  

barn: må prioriteres siden de er fremtiden  

skole: må bli bedre så de med potensiale kan bli flinkere,flinke folk vokser tydeligvis ikke på trær,kanskje mye pga skolen ikke stimulerer de nok. skoler i england vil feks ikke ha elever med 6'ere fra norge fordi vårt nivå er ikke på høyde.det burde jo si sitt jeg ville ha delt elevene så alle fikk tilrettelagt etter nivået de er på. på den måten kjeder ikke elever som ikke skjønner noe, og flinke elever blir ikke understimulert. nulltolleranse mot mobbing. mer praksis mer lære om sosiale ting,toleranse og det kommende livet de skal leve. mer økomoni,mindre matte gratis barnehage,sfo og etterskoleaktiviteter  

olje: vi skal ikke kaste bort oljen i dårlige investeringer men investere i barna,arbeidsplasser i vårt eget land. vi skal heller ikke lete etter mer olje eller pumpe ut mer da vi bare kaster det bort uansett. oljen har andre egenskaper for jorden, enn det slammet de putter inn.  

klima/miljø: vi skal sette fryseelementer i vannet så vi kan regulere temperaturen i vannet og forhåpentlig unngå at polisene smelter og andre katastrofer. mer forskning på miljøforbedrende tiltak av klimagasser o.l.  

sosial/helse: det skal bli billigere tannlege,lege, medisiner,kiropraktor og andre ting som kan bidra til bedre helse. eldre skal få mer verdig slutt på livet etter alt de har bidratt med. barna skal stimuleres mer helt fra fødsel,de er fremtiden. sosialbidrag og trygd skal komme i form av diverse gavekort,altså mindre 'rene penger' sånn at statlig bidrag ikke blir sett på som en lønn men som hjelp. for å unngå at pengene går til alkohol og røyk og ikke til barna. det er ingen menneskerett å ha ipad eller drikke dyr kaffe latte. man skal motiveres til å ville jobbe og spare for å få kjøpt disse tingene selv. flere aktive parker hvor det er laget 'lekeapparat' for alle som skal aktivere og gjør at folk kan bevege seg mer.
 nei til eu,eøs,efta nå har efta krevd at vi betaler arbeidsledighetstrygd til folk som bor i polen. vi betaler og barnebidrag og skal betale stipend. dette er helt latterlig la oss komme oss ut av skiten. selv sier de de selger 80% til disse østblokk landene,(har de råd til olje og fisk?)jeg kjenner jo ikke tallene om det faktisk er noe å tjene mot det det koster oss men jeg vedder på vi slipper litt av dritten.det er alltids noen som vil ha fisk og olje.

 jordbruk: mer jordbruk,mindre import,mer kortreist mat

 innvandring: mindre.kun folk med utdanning  

kriminalitet: strengere straffer,mindre koselige fengsel, internasjonalt bidrag: kun bidrag til katastrofer ikke i form av penger men annen hjelp,

 samferdsel: mindre bompenger som finansieres av lån når vi har oljepenger. (alle vet man bør unngå renter når man her penger uteneom staten tydeligvis) og veiavgift-pengene bør gå utelukkende til veier ikke til 'litt av hvert' trikken føler jeg er bare tull.ett pes med de skinnene,den bråker no jævla, og går på strøm. man kan ha en gammel nostalgisk trikk som går bare rundt sentrum.så får folk fred og man slipper å måtte fikse veiene trikken går på hele tiden. mer busser.billigere.  

kommuner/fylker: kan slås sammen men da må det bli mindre byråkrati. det må skje mer i distriktene,hindre fraflytting

 utbygging/oslo: stoppe utbygging.mer utbygging mot lillestrøm flere krav til boliger som bygges.ytterveggene skal være minst 20 cm,mer lydisolasjon. det skal ikke bli lov å ansette ufaglærte,for å sikre at bygg er sikkert bygget. heis.mer luft/grønt. nrk lisens: nei, avvikl skiten  

privatisering: jeg var igrunn litt for at flere private får prøve seg da jeg tenkte det ville bli konkurranse og prisene ville bli lavere men det har det ikke blitt. de vil kun tjene penger. når feks en skole ikke tjente nok så stengte de uten å tenke på de som gikk der ikke fikk utdanningen. vi kan ikke plutselig sitte her uten både sykehus og skoler.det må være kommunalt drevet men de kan leie inn private  

forbruk: vi kjøper for mye,kaster for mye,folk tjener for bra. muligens en avgift på avfall  

arbeidsliv: arbeidstakerne har fått for mye makt.de må innse de bare er maur som lett kan erstattes,arbeidsgiverne bør kunne gi den lønnen de vil og ha deltidsjobber. det skal motivere folk til å bli flinkere og da vil og de flinke på fast jobber  

skatt/avgift: avgifter på mat bør fjernes(høyre vil sette opp prisene) avgifter generelt bør bli færre. feks arbeidsgiveravgift er helt latterlig etter min mening og bør fjernes.
importgrensen på 200,- kroner bør iallefall settes opp til 500,- formueskatten fra 5 millioner. oppfordre til sparing og at de rike ikke flytter ut med pengene

fattigdom: folk i norge tror de er fattig når de tjener 150tusen.de kan bare ikke forvalte pengene godt nok.
det må alltid være en viss form for fattigdom for å motivere folk til å ville jobbe og ha ambisjoner.


.

barcelona på 4 dager

jeg var nylig en tur i barcelona for første gang. bestilte turen ca 1 uke før med norwegian.fly + hotell.(4netter,3,5 dag)(3900,-)


flyet: man kan se på filmer via norwegians wifi tilkobling.ikke gratis.ganske dyrt faktisk.
man kan og se hvor langt du er kommet på flyturen via denne koblingen.

vi dro i 17tida og fremme i 20 tida. tok aerobus(5,90 euro) til catalunya(ved universitet og la rambla. mange busser stopper her usikker på om det kalles busstasjon) 
vi tok så drosje,siden vi ikke viste hvor vi var,5minutter til hotel ronda ved sant antoni,(8 euro).


 hyggelige vietamesiske/thai betjening på hotellet.
helt greit rom,savnet litt kjøleskap som de muligens hadde erstattet med safe. var endel bråk første natten utenifra siden thai ungene lekte der ved midnatt :/ søppelbil,varelevering etc men fant ut de hadde metall persienner som vi synes depet bråket de neste nettene.

 det var gratis frokost(noe som gjorde vi måtte stå opp tidlig.før 8-10) da måtte man først vente på at bordet ble ryddet og at hun kom å tok 'bestilling' så måtte man vente til man fikk maten. en dag tok jeg tiden til 22minutter fra vi satt oss ned. man kunne velge mellom baguett med ost/skinke/syltetøy,wienerbrød og crossiont. juice,kaffe,te. jeg syns det smakte godt men ventinga kunne jeg vært foruten. noen gadd ikke vente og gikk til cafeen ved siden av.  

første dag tok så sightseeingbuss 24 euro(tider 09-19) 3 ruter.det var forsividt greit å få sett litt mer av byen ,men alle lyskryssene gjorde at det ble en rykk og napp tur. men populær greie og alltid fulle busser.
vi havnet nesten i slosskamp om å få plasser på taket.
etter det gikk vi ned den 'beryktede' la ramblas gaten(som liksom skal være en 'karl johan' men med alle tapas og invandrer fotballtrøyene syns jeg ikke det minte om det. spiste så ett minimåltid ved havnen,rambla del mer, og shoppet i kjøpesenteret der. hjemme i 00:00 tiden.

andre dag gikk vi rundt i gatene nedenfor st antoni og la rambla. i håp om å finne noen perler. men det var bare thai-skit butikker.bare dritt ikke kast bort tid der. de har og ett matmarket som selger smoothies,fisk,kjøtt og fruktbeger(1 euro)smakte på kokosnøtt før første gang.smakte igrunn ingenting. gikk så i designergata passeig de gracia.spiste no fritert kylling og brød der.6euro.'hjemme' 00:00 tida

tredje dag dro vi en tur på stranda.tok bus 64 fra st antoni(2 euro)og gikk av ved barcelonetta.stoppet rett over stranden.var allerde ganske sild i tønne da vi kom frem.lå der til 16-tida.deilig temperatur i vannet men merkelig grus i vannet som jeg iallefall hadde problem å stå i.ble seff solbrent.man kunne leie padle brett på andre siden av gaten.(vet ikke hva det kostet) og flere steder å leie sykkel,seagway.

spiste 3 retters meny+sangria, ved decahtlon(sportsbutikk)19 euro.
forrett: 3 color pasta, eller grønnsaksuppe
hovedrett: biff, eller fisk(syns igrunn det var nitrist å måtte pilke ut fiskekjøttet av en hel fisk med bein.nitrist grønnsaker.det var faktisk så lite)
desserten: enten en kule jordbæris,5 små biter ananas(en skive), en hvit sjokolade brownie den var i normal størrelse da.god.
inkl vann eller kaffe.

 fjerde dag gikk vi i sidegatene på høyre side av la rambla. der var det mer koselig og til og med søndagsåpne butikker.shoppet mye denne dagen.30 grader og sol,ble deilig med en sjokoladefrappe på burger king(4 euro :O uisj)tok feil av fly tidspunktet så det ble en del mer dødtid enn beregnet. fra 30 grader og sol kom vi hjem til 12 grader og regn((HUFS)) og måtte ut med 180,- mer enn forskuddsbetalingen for parkeringen i gresset ved p3 :/ grr da vi kom etter avtalt tidspunkt fordi 'visse' folk er for treig.

fin utsikt på flyreisen hjem

 oppsumert:

1: hotellet
2: stranda
3:brettutleie
4:la rambla
5:del mer
6:decathlon
7:segway utleie
8:designergata
rødt område= bare dritt,unngå
grønt område= trangt,litt mer koselig,brukbare butikker

været: var en deilig tur,litt synd det er så mange trange smug og høye bygninger som gjør man går litt glipp av sola. det er mye mer man kan få med seg på få dager hvis man er litt raskere på labben.

mat: veldig mye tapas. hamburger,baguett.slet med å finne noen som solgte fisk. vanskelig og når 3 mennesker har lyst på 3 forskjellige ting.
priser: pasta carbonara til 10 euro og fikk da med brød som og måtte betale for selvom jeg ikke bestilte det.

 kjøpte billig tørket frukt på carrefour på la rambla. bare 1 euro for en pose ananas,papaya. bare 1 euro for en red bull.,potetgull 0,50 euro.

shopping:
det er noen ting som er billigere enn i norge. feks reebok easy tone step xxl 1400,-
i spania ca 640,-

kjøpte endel på st antoni mat/shopping market.og på høyre side av la rambla(smågater,smug) 
feks hudfargede  truser 3 for 5 euro, hatt 8 euro,shorts 100,
zara,h&m,topshop,.så igrunn lite jeg ville ha. kjøpte nesten ingenting.
enten er det moten, innkjøperne eller så var det fineste utplukket.

prisnivå: hvorfor er ikke ting billigere når de sliter økonomisk?

strand:sand og merkelig grus i vannet.deilig temperatur.
kan leie padlebrett.
folk kom rundt og solgte drikke,massasje,klær,skjerf,etc - ett evig mas.
en fyr gikk rundt splitter naken og 70 årige damer med 'afrika bryst' uten overdel.


severdigheter/underholdning:
sightseeing buss 26 euro.(for de som liker 'rykk og napp'-kjøring og slossing om takplass)
la roca shopping outlet(husker ikke hva det kostet men det var iallefall altfor dyrt)
seagway,sykkel,padlebrett,båttur,festing,strand,spising,shopping,museum,lysshow,gateliv,tigging,

folket/atmosfæren: 
veldig mye turister,mange med kart, mye indere og vietnam/thai.(iallefall i hotellstrøket jeg bodde i)
ikke mye smil å se,spanjolene virker veldig seriøse.tynne spanske jenter.noen få pene gutter :)

de andre sa jeg ble speidet ned av ranere i rambla.ble heldigvis ikke ranet,og enda bra det for å ha noe å gjøre med de klysete politifolkene hadde heller ikke vært artig.noen andre norske jenter hadde blitt ranet på t-banen.(greit å unngå den)

det som er bra med denne byen er jo at man kan shoppe og sole seg samtidig og
man er mer kjent andre gangen.
men med så mange steder i verden å dra til er jeg usikker om jeg skal tilbake.