Søk i denne bloggen

søndag 25. mai 2014

gratis treningsuke på myrens verksted

myrens verksted er ypperlig for de som liker å klatre.
 2 rom med store klatrevegger.
men for de som ikke skal klatre så er det ikke så inspirerende.
føltes litt grått og kjedelig.

 +skap for de som ikke skal i garderoben
+ helt greie garderober med badstu(kun for 1 kjønn virket det som) skap i treverkfinish
+ boksesekk ( som er plassert midt i rommet sånn at du kan irritere andre med støyen med å denge på en plastsekk,endel sure blikk)(detvar og hull i de fleste boksehanskene som var der )
+ drikketappekran ute i lokalet
+ 3 romaskiner ( - som er plassert midt i 'gangveien' )
+ stille og rolig,ingen spraydunsteim( utenom en fyr som pesa no jævlig når han antageligvis tok for tunge vekter)

-inneklemt mellom flere bygninger
-ingen tv'er jeg gjentar ingen tv'er (men noe musikk )
-apparatene er vendt mot klatreveggen, ikke så interressant da det bare var 2 som klatret på 2 timer
- ingen ellipsemaskiner bare crosstrainers,ingen trappemaskin,thoraxmaskin, crosstrainerne hadde noen løse fotdeler og noe av plastikken var knekt
- labyrint når man er ny og skal finne frem til ting,opp,ned bort,høyre,venstre, etc
-hadde håpet på en øvelsesmaskin for oss som ikke har klatret før men det så jeg ikke.

 foreløpig ikke det beste senteret jeg har vært på for mitt bruk
(gjenstår å teste ut stamina, spenst,bare trening,)
forløpig beste jeg har testet ut så langt er express fitness

  Blogglisten Bloggurat

hjemmelaga grønn suppe

hjemmelaga grønn suppe
 hadde jeg vist det var så godt hadde jeg laget det for lenge siden.

- 1 bunt asparges(knekk av bunnen og skjær av tuppen og kast det, så del aspargesen i 2 og legg i kasserolle)
- noen topper fryst broccoli og like mye spinat
-1 hønsebuljong

-ha i såpass med vann at det såvidt dekker alle grønnsakene
-la stå i ca 8min
-miks det med stavmikseren(for dere som ikke har ødelagt sin) eller shakern, eller annet som moser alt sammen til en grøt
-ha det tilbake i kaserollen, med en liten skvett melk,salt,pepper,1sps sukker og ca 1sps maisenna

voila, god grønn suppe :)


 Blogglisten Bloggurat

teller

free counters
Bloggurat
Jeg har plassert min blogg i Oslonorske bloggkart!
Blogglisten

Aktuelle blogginnlegg - bloggurat.net